태국 여행을 통해 건강을 챙기는 5가지 방법! (ft.태국마사지 등)

태국이 웰빙으로 유명하다는 것은 비밀이 아닙니다. 저렴한 스파 트리트먼트, 원기를 회복시키는 건강 기술 및 자연 그대로의 리조트 경험을 개척한 국가입니다. 그러나 태국을 웰빙을 위한 놀라운 목적지로 만드는 것은 스파 경험보다 훨씬 더 많습니다.

태국은 사람들이 일상 생활에 웰빙을 접목시키는 나라입니다. 그 사람들은 마음, 몸, 정신의 전반적인 균형에 기여하는 웰빙의 많은 기둥이 있다는 것을 이해합니다. 그렇다면 이 기둥은 무엇일까요? 태국 휴가에서 발견하게 될 태국 웰빙의 교훈을 알아보고 배워봅시다.

배우는 가장 좋은 방법은 해보는 것입니다. 태국에 가서 그 경이로움을 직접 경험하십시오. 며칠 동안 이러한 활동을 하면 기사를 읽는 것보다 태국 웰빙의 비밀을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

하지만 태국 여행을 계획하기 전에 태국이 웰빙과 장수로 유명한 이유를 알고 싶다면 잘 찾아오셨습니다. 다음은 태국 휴가에서 얻은 웰빙에 대한 다섯 가지 방법입니다.

태국 여행에서 웰빙으로 건강을 챙기는 다섯 가지 방법은 무엇이 있을까요?

1. 건강식

건강하려면 건강하게 먹어야 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 태국에는 건강에 좋은 음식이 풍부합니다. 방콕의 수많은 길거리 음식 가판대에 들르든 미슐랭 5코스 레스토랑에서 식사를 즐기든 음식이 신선한 재료, 다채로운 농산물, 해산물로 가득하다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 태국인들은 식사를 서두르지 않습니다. 그들은 식사를 음미하고 친구들과 즐길 수 있는 것으로 만듭니다. 대부분의 요리는 비타민, 항산화 성분, 의학적 가치가 가득한 다양한 허브와 향신료를 사용합니다. 태국 음식은 맛도 좋지만 세계에서 가장 건강한 요리 중 하나입니다. 따라서 세계보건기구(WHO)에 따르면 태국이 인구 기준으로 세계에서 가장 많은 100세 이상 노인을 보유하고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

2. 명상

영적인 삶의 중요성을 이해하기 위해 영적인 사람이 될 필요는 없습니다. 태국에서 불교는 일상생활의 중심이며 고요함과 마음의 평화와 동의어입니다. 불교의 핵심은 불안을 줄이고 집중력을 향상시키며 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 명상 수행입니다. 

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태국에는 300,000명 이상의 불교 승려가 살고 있으며 그들의 상징적인 노란색과 주황색 예복은 대부분의 장소에서 볼 수 있습니다. 많은 태국인들은 승려들에게 제물을 바치고 그들의 인도에 따라 명상으로 하루를 시작합니다. 하루에 10분 미만의 명상은 막대한 이점을 가져올 수 있습니다.

 3. 행복감 즐기기

이것은 생각할 필요가 없습니다, 그렇죠? 언급하기에는 너무 명백합니다. 아니, 반복할 가치가 있다. 건강한 삶은 행복한 삶입니다. 태국은 미소의 나라로 알려져 있습니다. 태국인들은 삶의 모든 측면에서 크고 따뜻한 미소와 정중한 친절함으로 유명합니다. 태국인들은 또한 미소가 종종 말보다 더 많은 것을 의미한다는 것을 이해합니다. 그들은 또한 웃는 것이 행복할 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 장수하는 데 도움이 된다는 것이 입증되었기 때문에 미소가 당신에게 좋다는 것을 이해합니다. 웃을 기분이 아니더라도 뇌는 미소를 행복과 연관시키도록 고정되어 있으므로 종종 미소는 모든 면에서 기분이 좋아지는 첫 번째 단계입니다.

4. 타이 마시지로 바디케어

스파 트리트먼트와 신체 활동을 언급하지 않고 갈 것이라고 생각하지 않습니까? 운동, 휴식 및 회복은 건강하고 행복한 삶의 열쇠입니다. 태국에서는 무에타이와 같은 일상적인 운동, 일상적인 휴식 및 휴식, 마사지 및 기타 회복 치료를 일상 생활에 통합하는 형태를 취합니다. 이 마지막 요점과 관련하여 마사지는 태국의 삶의 방식입니다. 전통 타이 마사지는 유네스코 에 의해 "무형 문화 유산"으로 등재되어 있습니다 . 타이 마사지는 몸과 마음에 활력을 주고 혈액 순환을 촉진하며 통증과 통증을 완화하고 스트레스와 불안을 줄여줍니다. 규칙적인 운동과 충분한 휴식과 함께 건강의 핵심 요소입니다.

5. 자연과 교감

자연 세계와 교감하는 것은 건강한 라이프스타일의 핵심 부분입니다. 태국에서는 사람들이 일상 생활의 일부로 자연에 접근할 수 있도록 도시와 시골 모두에서 자연을 소중히 여기고 동물과 자연 환경을 보호합니다. 태국의 거의 3분의 1이 숲으로 덮여 있으며 전국에 147개의 국립공원이 있습니다. 스트레스를 줄이고 삶의 중요한 것들에 대한 관점을 얻기 위해 자연과 접촉하는 것이 중요합니다. 태국에서는 모래 해변에서 휴식을 취하거나 담수호 또는 고요한 계곡을 따라 하이킹을 하거나 국립공원에서 야생 동물을 관찰하는 것을 의미할 수 있습니다. 태국의 많은 리조트에서 제공하는 "삼림욕"은 일본식 관행의 변형이며 단순히 숲이 우거진 지역의 웅장함에서 시간을 보내는 것입니다. 자연 속에서 산림욕을 해보세요. 기분이 상쾌해지실 겁니다!

 

 

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